4 فوائد صحية مدهشة للملاكمة أثناء الحمل
خاص الجمال - إيناس مسعود
على عكس المعتقد الشائع، ممارسة الرياضة مفيدة للمرأة الحامل، ويفضل ممارسة رياضات معتدلة وقليلة الجهد مثل الركض والآيروبكس وغيرها وهي مفيدة ليس للمرأة الحامل فقط، إنما للجنين أيضا.. ومع ذلك ليست كل الرياضات ذات تأثير منخفض.
ربما يعجبك
وطبقا لمرحلة الحمل والاحتياطات التي تأخذينها يمكنك بأمان ممارسة رياضة مثل الملاكمة؛ لأنها رياضة فعالة تقوي العضلات.. ومع ذلك قبل ممارسة الملاكمة خلال الحمل من الأفضل الحصول على بعض الإرشادات من طبيب الأمراض النسائية أولا.
الفوائد الصحية للملاكمة أثناء الحمل:
1- بناء عظام وأربطة قوية:
2- تزيد من لياقة القلب والأوعية الدموية:
3- تحسن القوة والطاقة:
4- تخفيف الضغط والتوتر:
وأخيرا يجب على المرأة الحامل عدم الدخول في أي عمل أو ممارسة أي نوع من الرياضة إلا بعد استشارة الطبيب النسائي ليحدد لها القواعد والإرشادات التي يجب عليها اتباعها لحماية صحتها وصحة الجنين.
